火狐体育全站app,火狐体育手机版,火狐体育官网,火狐体育app下载,火狐体育买球:最后6个动作 篮球基础最后一章!

本文摘要:回顾上一期的7个动作,篮球基本进阶篇!这期难度又升级了!准备好了吗,孩子们?

回顾上一期的7个动作,篮球基本进阶篇!这期难度又升级了!准备好了吗,孩子们?开始吧!先热身[1]。这个动作不用说了吧?那个打球的兄弟靠近了城市。先玩20遍吧!辣手[2]腿下运球——解析球场上的腿真的很帅,就是你不知道人家在背后花了多少时间!什么都不说,两次算一组,先10组,换一边,再10组,一定要练[3]腿下运球——在联合场上,人热身的时候,左右手不出错,羡慕吗?不羡慕,可以练!右手到左手,再从左手到右手,算一组!一共10组!【4】在背后说运球好是不是更难?只是运气不好,不用担心,背后运球,每右手算一组,一共10组,所有动作,丢球重新计算!【5】在腿前做一个运球,然后在腿前改变方向。

动作要连贯,不能断!丢球重新开始!一个连贯的动作做1组,做10组!另一边还有十组!【6】双腿晕倒后,做最后一个动作!胯下运球和背后运球动作要连贯,不能断!一个胯后面数一组,一共10组,另一边10组!丢球反思!有3篇关于篮球基础的文章!兄弟们觉得不够爽,可以一起练三篇!顺序是1,2,3。第一个环节是8个动作告诉你篮球的基础是什么!第二章链接7个动作,篮球基础进阶章!重复多次,你将成为下一个野球皇帝。

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